أسرع فيتامين لتطويل الشعر

يعتبر الشعر الطويل الكثيف والناعم من أهم معالم الجمال، وهو ما تطمح إليه كافة النساء حول العالم ولا سيما في الوطن العربي، ولكن قد يتعرض الشعر إلى العديد من المشاكل التي تؤثر في صحته، مثل الاستخدام المفرط لأجهزة التصفيف التي تعتمد على الحرارة، والصبغات التي تحتوي على المواد الكيميائيّة، هذا بالإضافة إلى سوء التغذية وغيرها، وفي هذا المقال سنقدم مجموعةً من الفيتامينات التي تساعد على إطالة الشعر والتخلص من مشاكله.

• فيتامين ج: حيث يتوفر هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة المختلفة، وخاصةً في الحمضيّات مثل البرتقال والليمون، وبعض أنواع الفواكه الأخرى كالبطيخ والشمام والكيوي، وقد أثبت هذا الفيتامين فعاليته الكبيرة في علاج الشعر وجعله أكثر صحة وحيويّة، هذا عدا عن المساهمة في إطالته، وذلك لأنّه يحفز امتصاص الحديد والعناصر الغذائيّة الأخرى التي من شأنها إطالة الشعر، ويشار إلى أنّ فيتامين ج يستخدم أيضاً في علاج العديد من الأمراض والعدوات التي يتعرّض لها الجسم، هذا ويعالج مشاكل البشرة.
• فيتامين ب: يعتبر من أهم الفيتامينات المستخدمة في مجال العناية بالشعر وإطالته، حيث إنّه يدخل في تركيب العديد من الشامبوهات والمستحضرات التجميليّة بأشكالها المتنوّعة، إذ إنّ نقص هذا الفيتامين في الجسم لا يؤثر في الشعر فحسب بل بالجسم بشكل عام، فهو يؤثر في الذاكرة، فيصبح الشخص معرضاً للنسيان وفقدان القدرة على التركيز، هذا بالإضافة إلى التأثير على قدرة الجسم على القيام بالوظائف والأعمال اليوميّة البسيطة.
• فيتامين هـ: يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تحافظ على الشعر من التأثر بالعوامل الخارجيّة التي تسبب بأضرار للشعر، كالتساقط والتقصّف والضعف وغيرها، والتي تؤثر جميعها في طول الشعر ونموّه، كما يلعب دوراً كبيراً في ترطيب الشعر وتغذيته، والتأخير من ظهور الشعر الأبيض، حيث يتم الحصول عليه من تناول الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو، وغيرها، ومن الممكن تحضير قناع للشعر بمزج ملعقتين من زيت الزيتون مع كبسولتين من فيتامين هـ، وتطبيق الخليط على الشعر، وتركه لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء والشامبو، ويفضل تكرار هذه الخطوات مرتين خلال الأسبوع الواحد، وذلك للحصول على النتائج المطلوبة.
• فيتامين أ: فهو يساعد على إعادة تجديد الشعر التالف، ووقايته من التقصف، والجفاف وظهور القشرة المزعجة التي تسبب الحكة، وحمايته من التساقط، ومن الممكن الحصول على هذا الفيتامين بتناول زيت السمك، والبيض، والجزر، والأوراق الخضراء وغيرها.
• فيتامين د: والذي يوجد في منتجات الألبان المختلفة، بالإضافة إلى الحمضيّات والأسماك وغيرها، حيث إنّه يساعد على امتصاص عنصر الكالسيوم الذي يدخل في تركيب الشعر ونموه، وحمايته من الأمراض والمشاكل التي قد تصيبه.